Guía completa de cómo curar la halitosis

¿Sufres de halitosis? ¿Quieres saber cómo quitar el mal aliento rápido? Tener mal aliento bucal no solo daña tus relaciones personales sino que con frecuencia indica que algo en tu organismo no anda bien. Aquí aprenderás todo lo que necesitas saber para eliminar la halitosis en todas sus formas y en pocos días.

Como quitar el mal aliento

Qué causa la Halitosis

Las causas del mal aliento son muy variadas. Puede ser algo muy simple como el aseo ineficiente de las piezas dentales o se un síntoma de alguna enfermedad como la Cetosis. Los brackets de un tratamiento de ortodoncia también pueden causar mal aliento porque hay más lugares en donde pueden depositarse residuos de comida.

Las bacterias y hongos como la cándida también pueden causa de mal aliento. El cigarrilo y el alcohol así como ciertos medicamentos también pueden causar mal aliento. En todo caso, siempre se puede solucionar este problema por más difícil que parezca. Yo mismo lo sufrí por mucho tiempo y te voy a mostrar lo que de verdad funciona.

Teniendo en cuenta eso, el mal aliento puede ser de diferentes tipos: al despertar, proveniente de la garganta, en niños, por cigarrillo, etc. Así que ahora te voy a mostrar como quitar el mal aliento dependiendo de la causa y de las circunstancias que lo provoquen. Empecemos por una de las más comunes, el mal aliento al amanecer.

Mal aliento mañanero

Al amanecer

Una de las escenas más comunes es amanecer y percibir que la boca te huele mal. Eso en el mejor de los casos, en el peor es otra persona la que te lo dice o te lo insinúa. El mal aliento al despertar es hasta cierto punto “normal”, pero si el olor es fuerte entonces debes tomar medidas para corregirlo.

Lo que debes hacer para confirmar o descartar el mal aliento al despertar es fijarte en tu lengua, si esta se encuentra demasiado pastosa y con apariencia de tener una cobertura blanca acolchonada lo más seguro es que poseas mal aliento mañanero.

Hay personas que usan una técnica bastante “tosca” para percibir si tienen mal aliento, esto lo hacen llevando sus manos hacia la boca y nariz y soplando. Pero esto no suele ser buena idea, no tan solo por los olores que se pueden percibir sino por las bacterias que puedes inhalar y que en el peor de los casos pueden llegar hasta los pulmones.

¿Cuáles son las causas del mal aliento al despertar?

El mal aliento puede ser causado por diferentes causas, a continuación, una lista de las más comunes.

  • Restos de alimentos acumulados en las piezas dentales.
  • La ingesta de comidas excesivamente condimentadas.
  • El consumo continuo de bebidas alcohólicas.
  • El mal hábito de fumar.
  • El pasar por alto el último cepillado antes de irte a dormir.
  • Alguna enfermedad gastrointestinal.
  • El consumo de comidas chatarras.

Como te puedes dar cuenta, las bacterias en la boca no pierden ni un solo segundo y ante la menor oportunidad se reproducen causando un aliento fatal al despertarnos.

¿Cómo se puede eliminar el mal aliento al despertar?

A estas alturas ya todo parece complicado, pero no te desesperes, ya que el mal aliento al despertar, mientras no sea por causa de alguna enfermedad gastrointestinal severa, es bastante fácil de eliminar o combatir el mal aliento.

Para ponerle fin a esta molestia el primer paso es realizar una buena higiene dental que incluya el uso de hilo dental y, de preferencia, realizar el cepillado con una pasta de dientes que contenga menta, de esta manera, no solo te puedes asegurar de eliminar todos los restos de alimentos que hayas consumido, sino también, podrás refrescar tu aliento. Es primordial que esto se lleve a cabo al acostarse y al levantarse y que no pases por alto limpiar también tu lengua.

Otras medidas para combatir el mal aliento al amanecer

  • Si después de cepillarte los dientes por la mañana consideras que tu boca todavía no se encuentra fresca nada mejor que utilizar agua de menta y canela para darle el toque final y terminar refrescando tu aliento por completo. Para esto solo debes de poner a hervir unas hojas de menta y una ramita de canela, déjalo enfriar y úsalo como enjuague.
  • Otro de los remedios eficaces es utilizar carbón orgánico para cepillar tus dientes en lugar de usar una pasta dental convencional. Con el carbón te aseguras de realizar una limpieza total en tu boca y de eliminar bacterias.
  • Si quieres asegurarte de eliminar cualquier rastro de mal aliento uno de tus mayores aliados es el aceite de coco. Si se encuentra en estado sólido pon dos cucharadas a calentar a baño maría o en el microondas y luego pásalo por toda la boca a modo de enjuague.
  • Algo que también funciona muy bien es exprimir dos limones y agregarle un chorrito de agua para utilizarlo como enjuague bucal. Esto es de gran ayuda ya que el limón es bactericida y también estimula las glándulas para que produzcan más saliva (la saliva es un bactericida natural).

 

 Cómo evitar el mal aliento mañanero

  1. Si quieres evitar levantarte con el muy famoso y conocido “aliento de dragón” debes evitar consumir en las noches comidas que contengan ajo y cebolla. Si te preguntas por qué, la respuesta es que uno de los componentes de estos dos alimentos es el azufre, por lo tanto, definitivamente sí tendrás “aliento de dragón” si los consumes.
  2. Otra de las cosas que debes evitar, en las noches, son las bebidas que produzcan sequedad en tu boca, entre ellas se encuentran las bebidas alcohólicas y el café. Este tipo de bebidas impiden que exista una buena salivación.
  3. Por último, si utilizas enjuague bucal por las noches asegúrate de que estés usando un producto que no contenga alcohol ya que esto también causa sequedad en la boca. Así que en caso de que tu enjuague bucal contenga alcohol lo mejor es que lo utilices únicamente por las mañanas y al mediodía.

En niños

como quitar el mal aliento en los niñosLa halitosis infantil es muy frecuente. La placa dental, infección de garganta, congestión nasal, amígdalas inflamadas y boca reseca son una de las tantas razones por las que un niño podría tener mal aliento.

Ya que tienes una idea de las causas del mal aliento en los niños, podemos pasar a ver cómo eliminar la halitosis, esto a continuación.

El cepillado de los dientes es esencial, el sarro dental es la causa más común de mal aliento en niños. En caso de que sea muy pequeño ayúdale tú mismo a cepillarse correctamente. Si está en edad de usar brackets es aún más importante la limpieza bucal, con la ortodoncia es muy fácil que se guarden restos de comida y produzcan mal olor.

También se puede eliminar el mal aliento con canela y miel, esto les parecerá todo menos un remedio. Pon a hervir una taza de agua con una ramita de canela, espera a que se enfríe y endúlzalo con miel, haz que se enjuague la boca con esto varias veces al día.

Controla la cantidad de dulces que come tu hijo, entre menos dulces menos posibilidades de que se reproduzcan las bacterias.

Otra forma de eliminar de manera sencilla el mal olor de la boca de los niños es con agua de menta y miel. Coloca unas cinco hojas de menta en una taza de agua hirviendo, dejar reposar para que se enfríe y coloca dos cucharaditas de miel. Haz que tu hijo se enjuague la boca con esto, de ser posible, que haga gárgaras.

Una buena limonada endulzada con miel, o jugo de naranja son de los mejores remedios para combatir el mal aliento ya que estos estimulan la producción de saliva y, además, estimulan el sistema inmune de tu pequeño.

Para este último tip para quitar el mal aliento en niños necesitas unas cinco hojas de apio. Las debe masticar durante un minuto, luego debe escupirlas. Con esto se eliminan las bacterias y se refresca el aliento.

Todos estos remedios deben ser bastante suaves para que no le irriten la boca y además ser lo más agradables posible en sabor, de lo contrario será complicado que los use.

Mal aliento de la garganta

Aunque el mal olor se lo percibe en la boca, es bastante común que se origine en la garganta. Aunque cualquier persona pueda padecer de mal aliento de la garganta, hay quienes tienen muchas más probabilidades de desarrollar este mal olor. Quienes tienen costumbres de beber alcohol muy seguido y en grandes cantidades, o quienes fuman tabaco son quienes se ven más afectados.

Causas del mal aliento en la garganta

Las causas más comunes del mal aliento de la garganta son las bacterias y las infecciones.

  • Faringitis: la faringitis no solo causa dolor e inflamación, sino que la irritación que se produce en la faringe también provoca el mal aliento. Generalmente, la faringitis es el resultado de las gripes y resfriados.
  • Infecciones de amígdalas: las amígdalas pueden causar serios problemas, tanto así que muchas personas deben de recurrir a cirugía para extirparlas. Uno de los problemas más comunes son las infecciones, cuando hay alguna infección de amígdalas no solo se genera dolor sino también mal aliento. Otra de las cosas que se pueden generar en las amígdalas, y que obviamente causan mal aliento, son la acumulación de bacterias y mocos que tienen aspecto amarillento o blanquecino, del tamaño de una lenteja y de forma irregular.
  • Sinusitis: a algunas personas les parece que la sinusitis es solo un problema respiratorio y que no tiene nada que ver con la halitosis, pero esto no es así ya que la sinusitis puede llegar a causar goteo nasal posterior, y, esto a su vez causa un incremento de bacterias que generan el mal aliento.

Cómo quitar el mal aliento de la garganta

Para eliminar el mal aliento de la garganta hay que curar las posibles infecciones de garganta o reducir la población de bacterias. Además del tratamiento y remedios no debes descuidar la limpieza de la cavidad bucal y hacer gárgaras para alcanzar la parte inicial de la garganta.

  1. Evita consumir cosas como el ajo y las cebollas y consume mucha más agua, para evitar que tu garganta se seque y las bacterias se multipliquen, y yogurt sin azúcar para que sus bacterias buenas eliminen a las causantes del mal aliento.
  2. Haz uso de enjuagues bucales naturales, estos tienen las mismas propiedades y son súper eficaces. Por ejemplo, puedes hacer un enjuague con cuatro cucharadas de vinagre de manzana mezcladas con medio vaso de agua. Otro enjuague bucal que puedes hacer es el siguiente, mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua y agrega dos cucharaditas de miel revolviendo hasta que se integre bien.
  3. Utiliza agua oxigenada para eliminar las bacterias de la garganta. Para esto debes mezclar medio vaso de agua oxigenada junto con tres cucharadas de agua oxigenada. Debes de hacer gárgaras con esta mezcla durante treinta segundos y es muy importante que a utilices solo una vez al día, de preferencia en las noches, luego de que hayas cepillado los dientes.
  4. Existen hierbas que no solo funcionan como un aromatizante refrescando tu aliento, sino que también eliminan las bacterias. Algunas de estas hierbas son la menta, la albahaca, el perejil, el romero y el tomillo. Si masticas unas cuantas hojas de estas hierbas estarás eliminando rápidamente las bacterias que causan el mal aliento.

Fuentes:

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